그대로

사실 이건 남 얘기라고 생각했는데 어느 날 계단 세 칸을 오르다 무릎이 욱신거리는 걸 느끼고 나서 생각이 바뀌었습니다. 무릎 관절염은 노인의 문제가 아니라, 지금 내 생활 습관이 쌓여 만들어지는 병이었습니다. 초기 증상을 놓치면 연골은 조용히 닳아 없어집니다. 이 글에서는 제가 직접 찾아보고 정리한 관절염 초기 신호와 계단 통증의 원인, 그리고 연골을 지키는 방법을 풀어보겠습니다.관절염 초기 증상 — 이 신호 두 개 이상이면 무릎이 보내는 경고입니다어머니가 아침마다 손을 쥐었다 폈다 반복하시는 모습을 보면서도 저는 그냥 나이 드시면 다 그런 거라고 넘겼습니다. 그런데 그 뻣뻣함이 관절염의 첫 번째 신호라는 걸 나중에야 알았습니다. 의학적으로는 이것을 조조 강직이라고 부릅니다. 여기서 조조 강직이란 아침에..